骨盤について調べているならまず最初にこの記事をお読みください。
骨盤矯正にはライフスタイルを見直そう

骨盤矯正にはライフスタイルを見直そう



骨盤矯正にはライフスタイルを見直そうブログ:01月10日


子供の好き嫌いに、
頭を悩ませているお母さんは少なくない。

しかし、
食事中の穀物の量を増やせば、
子供の好き嫌いは激減する。

子供が必要量の穀物を食べずに、
大量のおかずを食べてしまうと、
それだけでウエスト一杯になってしまい、
穀物が食べられなくなる…

おかずには
子供にとってまだ早い食品などもあるので、
そうなると途端に子供の好き嫌いが始まるのである。

子供が好き嫌いしたら、
ほとんどのお母さんたちは
なんとかして食べさせようとするのだが、
そういう努力をするのではなく、
おかずの量を減らすという対策を取れば良い。

おかずの量が減らしてしまえば、
子供は限られたおかずでご飯を食べねばならず、
結果的に嫌いなおかずでも食べざるを得ないのだ。

要は食事過剰だからこそ
子供は好き嫌いを言い出しているのであって、
食事の量を減らしてしまえば、そんなこと言っていられなくなる。

メインとなるおかずなどは1品でいいのであって、
炒め物か焼き魚を出して、
それをみんなで分け合って食べれば、
それにつられて食べてしまうものである。

穀物を精白穀物にしてしまうと、
栄養バランスがどうしても崩れてしまうので、
子供はおかずを大量に食べることになる。

しかしそんなにおかずを食べてしまえば、
おかずだけでウエストが一杯になってしまうので、
穀物の消費量が更に減少するという悪循環に陥ってしまうのだ。

だから穀物は無精白穀物を使うべきである。
無精白穀物なら栄養バランスが整っているので、
おかずは少量で足りるようになる。

そうなれば
おかずでウエストが一杯になるという事態を避けることができる。
そういう食事であればこそ、
子供は穀物を大量に食べてくれるのである。

骨盤矯正にはライフスタイルを見直そう

骨盤矯正にはライフスタイルを見直そう

★メニュー

骨盤ダイエットなら綺麗なボディラインが実現
痩身には超音波を使って脂肪を液状化させる
骨盤矯正にはライフスタイルを見直そう
健康的で効果のあるダイエットを実現するエステ
部分痩せの太もものダイエットに骨盤枕
理想のスリムな身体を手に入れる骨盤ダイエット
骨盤ベルトで腰への負担も大きく軽減
ブライダルエステにはカウンセリングで施術効果を高める
日常生活におけるストレスを解消することも大切な小顔
スマートな身体を簡単に作れる骨盤矯正


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)骨盤ダイエット☆健康向上博士