骨盤ダイエットについて知っておきたいお役立ち情報をご紹介しています。
骨盤ダイエットなら綺麗なボディラインが実現

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骨盤ダイエットなら綺麗なボディラインが実現ブログ:09月08日


ご飯制限をすれば、
体重はすぐに減らせると思っている人も多いと思います。

すぐに痩せたい人は、
食べなければ確実に体重は減ると思います。
でも、そのような減量法は決して健康に良くありませんし、
危険もあります。

ミーの友達は、
目標体重に向けて
無理なご飯制限を始めました。

確かに目標だった体重まで
簡単に落とすことができたそうですが、
その後は毎日身体がだるく、フラフラしている感じがして、
身体の調子を崩してしまったそうです。

友達は、
カロリーのことばかり考えて
減量をしていたそうです。

これからは、
健康的にきれいに減量できるように、
ご飯の栄養バランスをよく考えてしよう…と
反省していました。

また
別の友人も、極端なご飯制限で、
カロリーのことばかり考えてしまい、結局失敗してしまったそうです。

この人のご飯というのは、
7時食はコーンフレークだけ、
昼食はヨーグルト果物と、カロリーメイト、
夕方はおかずだけというような食生活でした。

このようなご飯でやり始めて、
一週間で3`も体重が減少したそうです。

しかし、
7時食と夕方食を極端に制限していたので、
とてもストレスが溜まってしまい、
結局我慢できずに、
夕方食を腹いっぱい食べてしまったようです。

そのため、体重は減るどころか、
増える一方になってしまった…とのこと。

この人たちのように、
無理なご飯制限で体重を減らしても、
身体を悪くしてしまったり、ストレスを溜めてしまって
リバウンドしてしまっては意味がないですよね。

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